dla laika

siema Panowie nadaje się to kimono do treningu BJJ dla laika?? i w jakich temp je prac prosił bym o porady z góry dziękuje:) http://allegro.pl/kimono-do-judo-firmy-spokey-plecione-180-cm-i1203395036.html

[...] priorytet na barki(intensywny) + lekki kierunek poprawy gory klatki. Dwa wg mnie najczesciej spotykane problemy w estetyce sylwetki. Trening tez pod pewne zaawansowanie, nie dla laika: Wtorek: 1.Wioslowanie sztangielka jednorecz 12-10-8-6 S1: Wioslowanie sztanga nachwyt 12-10-8 S2: Przenoszenie sztangi 15-12-10 4: Wioslowanie sztangi do klatki [...]

BAWIMY SIĘ!!! :) A jakieś podpowiedzi dla laika? Proooszem :) Weekend majowy to ostatnie dni tej straszej leserki, bo wyjeżdżam w terminie 1-4 maja. A od 5 jestem już wreszcie z Wami dzień po dniu jak za "starych" dobrych czasów. Mam co zbijać sa sa sa ;D ps. dzisiaj to nawet usta mam spasione;/ nie wiem co się dzieje ale mój oragnizm ostatnio [...]

No musze sie przemoc. Obejrze jakies buty jak bede w Cork. Jakies wskazowki dla laika?

[...] strasznie.....sam sie o tym przekonalem - na samej "klata skos" - poszlo ponad 10kg na 5rm - to chyba o czyms swiadczy.... Teraz jade troche innym treningiem - jak dla laika innym - bo ja sie za tekiego uwarzal - nie wglebiam sie w szczegoly . Zaczyna sie praktycznie od 90% 5rm (+/- 5%) Maxy ma sie juz w 3-4tygodniu a potem co tydzien [...]

"Zazdroszczę" tym, którzy myślą,ze od 5kg sztangielek urosną im udziska,albo gigant plery Ja już w te brednie nie wierzę od dawna. Nawet nie wiesz w jak podobnym nastroju jestem :-)) Bardzo fajna zmiana, w tabelce mało co widać, a na zdjęciach wszystko gołym okiem, nawet dla laika - super! Powodzenia w przemianie, będę kibicować :-D

[...] i L-karnityna to tylko i wyłącznie suplement, który wspomaga odchudzanie modyfikując sposób czerpania zasobów energetycznych ze szczególnym uwypukleniem tłuszczy. A to nawet dla laika, niesie wniosek, iż nasze zasoby tłuszczyku powinny i faktycznie zmniejszają się. Tyle tylko, że L-karnityna, to nie hormony tarczycy czyli istne turbo, tylko [...]

1 z planu B, te przysiady, to pewnie to, co kiedyś King podlinkował: http://www.youtube.com/watch?v=24PeqytTtq4&feature=player_embedded 2. RDL, tu poproszę o jakiś opis lub filmik dla laika, bo zupełnie nie wiem, o co chodzi... Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-05-07 15:41:40

no nie pamietam jak sie nazywa bo mi kobieta zawineła(ja na 1 roku nie miałem ang. a ona tak)i jej sie przydała, te podstawy sa poprostu bardzo zrozumiale dla laika przedstawione

[...] ostatnio walk grapplerskich i MMA wypowiadac się na temat samych walk. to nie mój rodzaj walki, nie znam go, nie czuję i nie rozumiem. na pewno były na wysokim poziomie, dla laika bardzo widowiskowe, ale nie mogę ich oceniać, bo po prostu nie czuje się tu kompetentny. natomiast oprawa... forma przerosła treśc. tancerki, sztuczne ognie, [...]

[...] wyglada wrecz nierealnie, jak narysowany w jakims programie graficznym, hehe, i jeszcze do tego ladna twarz, co za gen :-) ja tam sie malo znam, ale pewne rzeczy to nawet dla laika sa oczywiste Zgadza się :) zobaczymy póki co ociera się o kartę pro . Nie wiem czy w tym roku będzie startował bo trochę tej góry musi dobudować ale pewnie w końcu [...]

Ajjjjjj! Przepraszam, jest coś o żurawiu, tylko 15 powtórzeń to będzie granica nie do przejścia dla laika. Przy bułgarskich? Ja robiłem bułgarskie z pochyleniem do przodu i nie czułem w ogóle dwójek tempem (4110), technika była ok. Przy wykrokach ta;-) Ja jakbym miał zrobić trening zastępczy to obwód - przysiady z wyskokiem, burpee, żuraw. I [...]

nie masz co żałować tej aplikacji, oprócz tego że jest ładna i pewnie dla laika komputerowego łatwa w obsłudze, to brakuję jej paru opcji najbardziej brakuje mi ilości tłuszczu w kg bo z procentów trzeba przeliczać na pewno będę te dane zrzucał do excela bo tam mogę zrobić już wszystko (obliczenia, wykresiki itp)

[...] walczy na zasadach MMA nie odbiera mu prawa do wypowiedzi w tej materii, jednak bulwersuje mnie, ze mówi niemalże z pozycji wszechwiedzącego, sypie nazwiskami, terminami - dla laika wygląda na super zoreintowanego i jedynego sprawiedliwego, który to tak bardzo sie brzydzi agresji... tyle tylko, ze pod płaszczykiem tych frazesów ja zauważyłam [...]

[...] że wszystkie l-karnityny, cla, hca idą w odstawkę? no i nie dołączać witamin? 2. co to znaczy, że dren jest "za mocny"? przepraszam, że tak wałkuję ten temat, ale dla laika to brzmi jak zachęta (mocny=skuteczny, aż chce się zastosować). zatem czym to może grozić, szkodzić, czy cokolwiek? czym się różni od scorch'a? 3. napisałeś o [...]

Legenda forum wrocila widze ;) Tak swoja droga to sama idea dzialu Elite jest spoko, wiedza tylko dla tych ktorzy umieja z niej skorzystac, gorzej niestety widze selekcje uzytkownikow, zupelnie niemam pojecia na czym moglby polegac ten proces, szkoda zeby to byl dzial tylko dla waskiej grupy znajomych, w gaszczu wiadomosci na temat "wiedzy [...]

Tak się zastanawiam czy nie zacząć obstawiać na bwin Dużo wygraliście na tych zakładach? Tak w ogólnym rozrachunku to wychodzicie na plusie? Może zarzucie jakieś porady dla laika?! joł!

[...] zgadza sie? To ty zaraz bedziesz miala pro w domu :-) ten twoj Dawid to ma kosmiczna te sylwetke, przewija mi sie na insta od czasu do czasu, i normalnie wyglada wrecz nierealnie, jak narysowany w jakims programie graficznym, hehe, i jeszcze do tego ladna twarz, co za gen :-) ja tam sie malo znam, ale pewne rzeczy to nawet dla laika sa oczywiste

zajrzyj do tematu "hmb dla laika"

raz dzielony, raz całe ciało zdecyduj się wreszcie- widać z tego, ze sam nie wiesz do czego i jak masz dążyć, a przynajmniej zarys powinien być... naprawdę tak trudno- dla osoby zaawansowanej znaleźć po dwa ćwiczenia na grupę ktore byłbyby z gatunku najlepszych dla ogólnego i jak najszybszego rozwoju masy i siły... przecież to zadanie dla laika, [...]